Всички сме съгласни, че сънят е свещен. И все пак не е необичайно да се събудите сутрин с усещането, че не сте спали добре… Ами ако ориентацията на леглото ви има нещо общо с това?
Фенг Шуй и Васту Шастра, две древни дисциплини, са разгледали този въпрос. Според тях няма съмнение: има определени ориентации, които трябва да се предпочитат, и други, които трябва да се избягват на всяка цена, когато става въпрос за матраци. Север, изток, юг или запад: как трябва да ориентирате леглото си, за да имате добър сън? Отговорът по-долу.
Ориентиране на леглото според принципите на Фън Шуй
Учението на Фън Шуй за положението на леглото
Фън Шуй е философия на хилядолетия, възникнала в Китай. Тя вярва, че всеки елемент в заобикалящата ни среда притежава жизнена сила, наречена „Ци“. Целта? Да направим така, че тази енергия да циркулира възможно най-добре, за да намерим хармония и баланс в ежедневието.
Тъй като спалното бельо играе централна роля в спалнята, Фън Шуй му обръща особено внимание. Ето и съветите, които то дава относноположението на леглото, за да спите добре:
- Ложата задължително се поставят до стена;
- Матракът не трябва да се монтира под прозорец, греда, рафт или друг предмет, който заплашва да падне.
- Асолидна табла осигурява усещане за стабилност и сигурност.
- Тя трябва да е възможно най-далеч от вратата, без да се губи от поглед, за да се постави спящият в позиция на контрол. Избягвайте „позицията на ковчег“, т.е. когато краката сочат към вратата.
- Ложата трябва да е достъпна от двете страни и отдолу (без легло-куфар).
Каква е най-добрата ориентация на леглото във Фън Шуй?
Искате ли да подобрите качеството на съня си? Важно е да знаетекак да ориентирате леглото си, за да спите добре. Нека видим какво казва по този въпрос философията на Фън Шуй:
- Спане с глава на север: твърди се, че тази ориентация намалява главоболието, спомага за спокойствието и понижава кръвното налягане. Свързва се с дълбок, спокоен сън.
- Спане с глава на изток: ако сутрин трудно ставате от леглото, изложението на изток (и следователно на изгряващото слънце) е за вас. То ще ви даде повече енергия, амбиция и радост от живота веднага щом се събудите.
- Спане с глава на юг: Фън Шуй не харесва леглата с южно изложение, тъй като то увеличава стреса. Затова забравете за него, ако искате да спите като бебе.
- Спане с глава на запад: ако сте склонни към тревожност, спането с лице на запад може да е добра идея. Тази поза би била особено благоприятна за почивка, насърчавайки дрямката и заспиването до късно. Рискът? Бавно угасване на динамиката и мотивацията ви.
Ориентиране на леглото според вярванията на Васту Шастра
Учението на Васту Шастра за положението на леглото
По-малко известно от своя предшественик Фън Шуй, Васту Шастра е изкуство на предците, произлизащо от индийската традиция. То се отнася до свещената наука за дома. Отново става въпрос за енергия: улесняване на циркулацията на положителни влияния в дома чрез балансиране на елементите (вода, огън, въздух, земя, пространство) и свързаните с тях кардинални точки. Резултатът е дълбоко състояние на благополучие, когато сте у дома.
Васту Шастра се занимава предимно с разпределението на помещенията в дома: в идеалния случай спалнята трябва да се намира в югозападната част на жилището. Тази област се свързва с дълголетие, просперитет и добро здраве.
По отношение на леглото обичаят Васту Шастра ви приканва да:
- Не го поставяйте по посока на остри ъгли (например ъгъл на мебел);
- Не го разполагайте срещу прозорец, врата или огледало;
- Изберете го от дърво.
Каква е най-добрата ориентация на леглото според Васту Шастра?
Последователите на Васту Шастра имат собствено виждане по отношение на въпроса „как да ориентираме леглото си, за да спим добре„. Техните препоръки са следните:
- Спате с глава на север: за разлика от Фън Шуй, Васту Шастра предпочита да забрани северната ориентация. Последната със сигурност би нарушила съня, като енергиите на тялото вървят срещу магнитното поле на Земята.
- Спим с главата на юг: това разположение позволява да се възползваме от добрите вълни на Южния полюс. Предполага се, че матракът, обърнат в тази посока, носи позитивизъм и просперитет, както и че ще ви накара да спите по-добре.
- Спане с глава на изток: улеснява заспиването, стимулира паметта, подобрява здравето… Трудно е да се надмине позицията „легнал с глава на изток“ според Васту Шастра. Изпробвайте я, ако страдате от нарушения на съня.
- Спане с глава на запад: тук няма какво да се отчете. Тази ориентация няма да окаже съществено влияние върху качеството на съня.
Каква е най-добрата ориентация за добър сън?
Фенг Шуй и Васту Шастра са единодушни в определянето на изток катонай-добрата ориентация за вашето легло.
В действителност няма значение към коя кардинална точка е обърнатаглавата, за да спите. Независимо дали се придържате към предписанията на Фън Шуй или Васту Шастра, важното е да изберете място, с което се чувствате комфортно. Промяната на ориентацията на леглото е минимална промяна в помещението: не рискувате нищо, като изпробвате различни посоки, докато не откриете най-подходящата за вас. Когато знаете колко болезнено е да не заспите, си струва да опитате!
Тогава вече знаетекак да ориентирате леглото си, за да спите добре. Ако продължавате да имате безсънни нощи, може би не е необходимо да преразгледате позицията за спане, а средата и/или рутината на съня си. Препоръчваме ви да:
- Поддържайтеидеална температура в спалнята, доколкото е възможно, т.е. 18 градуса;
- Изберетеспално бельо с добро качество и съобразено със сезона;
- Инвестирайте в здрави и удобни легла (матрак, възглавница, завивка…);
- Разпределете стаята и изберетеуспокояващ цвят за спалнята;
- Познайте правилните рефлекси, за да си легнете спокойно ида заспите бързо.
- – Feng Shui – Vastu Shastra
- North direction – Deep and restful sleep – Negative energies
- East direction – Vitality – Vitality
- Южна посока – Стрес – Дълбок сън
- Западна посока – Спокойни нощи, но повишена сънливост – Не оказва влияние върху качеството на съня