Лятото вече е тук. Дните са горещи, а нощите – сложни. За да избегнат безсънието, повечето спящи хора са склонни да изоставят любимата си пижама в полза на нощно облекло, което е по-подходящо за летните температури: свободни тениски, бельо или дори… нищо. Гаранцията, че няма да се задушите в горещите нощи! А какво ще стане, ако запазим този навик през цялата година? По-добър сън, сублимирана кожа и по-голямо самочувствие: обещанията за нощен сън в най-обикновени дрехи са като от мечтите. Blanc Cerise ще ви запознае с предимствата и недостатъците на голия сън.
Спането гол: изненадващи ползи за тялото и главата
Насърчаване на спокойния сън
Да си легнете без пижама ще ви помогне да заспите по-бързо. Обяснението е просто: за да се присъедини към обятията на Морфей, тялото трябва да загуби от 0,5 до 1°C. Леко понижение на телесната температура, което може бързо да бъде нарушено от твърде дебела пижама или претоплена стая. За да изживеете спокойно цикъла на съня си, захвърлете пижамата и изберете идеалната температура в спалнята.
Засилване на „положителното усещане за тялото“
Защото самоувереността идва преди всичко от приемането на образа и тялото ви, свалянето на пижамата може да бъде добро упражнение за освобождаване от комплексите и укротяване на външния вид отново. Да спите голи означава да отделите време да цените тялото си такова, каквото е, преди да забравите за него под слой дрехи през целия ден.
Повишаване на интимността
Не сте се досетили: лягането в Адамови дрехи приканва към близост. Контактът „кожа до кожа“ има за резултат освобождаването на окситоцин – хормонът на благополучието и привързаността. Резултат: намаляване на стреса и поддържане на връзката.
Поддържане на интимното здраве
Носите стегнато бельо денем и нощем? Лоша идея. Дайте почивка на разкрача си: оставането гол на сън позволява на областта да диша и предотвратява размножаването на бактерии. Можете да кажете сбогом на повтарящите се инфекции с дрожди. За мъжете се твърди, че спането голи е полезен навик за плодовитостта, тъй като свежата среда подобрява качеството на спермата.
Грижа за кожата
Сред многото ползи от спането гол някои са… меко казано неочаквани. Може и да не сте подозирали, но сънят оказва благоприятно въздействие върху кожата. По-ниската телесна температура стимулира производството на мелатонин. Ценен хормон, който регенерира кожата и я предпазва от стареене. За да я глезите още повече нощ след нощ, помислете за приемането на калъфка за възглавница от сатен с измит памук.
Спане на голо: какви са недостатъците?
Налага се да увеличите честотата на миене
Себум, пот, слюнка… Един от недостатъците на голото спане е, че леглото може да се превърне в истинско гнездо за бактерии. Още повече, ако дремете заедно. Затова, когато спите голи, трябва да сте безупречни по отношение на хигиената. Защото, макар пижамата да действа като защитна бариера, след като сте голи, сте в пряк контакт с чаршафите. За да запазите леглото си свежо, задължително си вземете душ, преди да се промъкнете под завивката, и се старайте да перете чаршафите.
Страх от нощния хлад
За най-мразовитите от вас вероятно е немислимо да се вмъкнат в леглото, без да облекат пижама с пашкул. Решението? Изберете чаршаф, подходящ за сезона. От комплект от памучен сатен за зимата до покривало от измит лен за лятото – не липсват варианти за спокоен сън.
Забележете: когато е студено, е по-добре да добавите дебела завивка, отколкото да облечете допълнителен слой дрехи.
Липса на уединение (понякога)
От практическа гледна точка не винаги е възможно да спите голи. Ако имате гости вкъщи или сте лунатик, няма съмнение: дръжте пижамата си. Съвсем спокойно можете да държите лек халат за баня в близост до леглото, ако ви се налага да ставате през нощта.
Заключение: спането гол има редица предимства, които трябва да се вземат предвид, когато дойде време да си легнете. Но може да е трудно да се решиш да се потопиш в голотата. Ако не се чувствате комфортно с тази идея, не става въпрос да се насилвате. Според нас най-добрият компромис? Леки дрехи, изработени от естествени материали, за да се запази това усещане за свобода и мекота. Независимо дали става въпрос за нощница, нощно бельо или чифт къси панталони, Blanc Cerise може да облече нощите ви със своята колекция домашно облекло. Пижами с елегантни кройки и прецизни покрития, които съчетават комфорт и стил.